金戈要提前多久吃

金戈是一种常见的中药材，具有滋补强壮、补血养血、健脾益胃等功效。一般来说，金戈的最佳食用时间是在早餐前或午餐前30分钟左右食用，这样能够更好地发挥其滋补作用。

建议在空腹或饭前食用金戈，这样可以更好地吸收其中的有效成分，提高其功效。同时，不宜过量食用金戈，一般每次食用量控制在5-10克左右即可。

总的来说，金戈的食用时间可以根据个人的实际情况和需求来调整，但建议在早餐或午餐前适量食用，以达到最佳的滋补效果。